MAARAYNTA  WAQTIGA 

ANIGA waxaan haystaa  24 saac

ADIGANA  waxaad haysataa 24 saac

ELON MASK wuxuu haystaa 24 saac 

NINKA QAYILAYAA wuxuu haystaa 24 saac

DHAMAANTEEN WAXAAN HAYSANAA 24 SAAC 

laakiin sirtu waa sida aan u isticmaalayno 24 kaa saacadood iy sidaa aan ufiirinayno 24 kaa saac

TUSAALE : Isku si uma Arkaan waqtiga ELON MASK  madaama oo ay shirkado badan hoos

imaadaan  iyo NINKA QAADKA ISKA CUNAYA 

HADANA 24 kaa saac waa waqtigeena oo dhan waa inaan seexana waa inaan shaqaysanaa 

waa inaan cibaadaysanaa  yacni waa waqtigeena oo dhan  

WAKHTIGA waxaad ku tilmaami kartaa shay Qaaliya oo yar 

TIME BLOCKING  waa kala qaybinta waqtigaada Adigoo og saacad walba meesha ay ku baxayso

waxa aad qabanayso  aad soo jeedkaada oo dhan sTIME BLOCKING sidee ayuu ushaqeeyaa

Hadaba hadii aad fiiriso sababta ugu wayn ee waqtigaagu ulumo waa isku dhex wadida laba shaqo

ama Adigoo shaqaynaya ayaad waxaad is ticmaalaysaa mobile ka  taas oo ka dhigan inaadan 

waqtigaagii si fiican uga faa.iidaysan  yacni adigoo 10 saac shaqaynaya hadana hadii 

laysku cel-celiyo 2 saac inaad shaqaysay ayay isku noqonaysaa  sidii inay kaa khasaartay

8 saac oo kale laakiin Time Blocking wuxuu kaa caawinayaa inaad ogaato saacad kasta oo maalintaada

ka mida meesha ay mku baxayso iyo waxaad ku qabanayso  intaba 

CAL NEWPORT : AYAA WUXUU LEEYAHAY

Adiga oo 60 saac shaqeeyay isbuucii oo aan isticmaalayn Time Blocking ISKU NATIIJO AYAY 

NOQON adigoo shaqeeyay 40 saac isbuucii oo isticmaalaya Time Blocking

wax soo saarka 40 saac ayaa badan yacni inay kaa khasaartay 20 saacadood oo kale 

Time Blocking faa.iidooyinka uu leeyahay waa

inaad maalintaada iyo isbuucaaga uqaybiso waqtiyo mu cayin ah 

waxaadna lasoconaysaa saacad walba oo maalinkaada ka mida meesha ay ku baxayso iyo waxa aad 

qabanayso intaba 

Hadaba si ad u isticmaashu Time Blocking samee sidan soo socota 

Adigoo isticmaalaya Google calendar

Xadid isbuucaada maalin walba waxaad qabanayso  

sida: sabtida waxaad qabanayso inaad qorto 

isniinta oo kale yacni isbuucaada oo dhan inaad qorto wixii aad qaban lahayd si aanu waqti dambe

kaaga khasaarin  MAR KALE ISTICMAAL TIME BLOCKING